Etapa II (ejercicios regulares) Introducción
A estas alturas ya debería haber completado su primera semana de la etapa I (ejercicios preliminares)
que hacía todos los días, dos veces al día. En este momento usted debe notar una sensación general de mejor
la salud y la conciencia de ti mismo. Cualquier problema con la mala postura debería haber sido corregido
por esta puesta a punto. Usted debe dormir más cómodamente ahora que has enderezar su cuerpo
sobre un colchón firme y aprendió a "patear" el hábito almohada. Y sí, hay un excelente
posibilidad de que usted ha notado un poco más de ti que de costumbre al estar de pie frente al espejo.
Así es, algunos de ustedes ya han empezado a notar un aumento en su estatura. Si usted no tiene,
no hay necesidad de alarma. Hemos hecho más que empezar, así que por favor rechazar cualquier actitud negativa.
Recuerde, usted tiene el resto de su vida sea corta. Así que sigue dando un 100% t effor y los resultados
vendrá.
En este momento, sin embargo, aún no está totalmente preparado para comenzar nuestro estadio III (Advanced
ejercicio) del programa. Su cuerpo aún necesita ser acondicionado y preparado para cada demanda a los
sobre el mismo. Al igual que con un atleta, su cuerpo debe estar en forma para protegerse de fuertes tensiones
resultante en los ligamentos rotos, o exceso de ejercicio que se produce cuando el cuerpo no está físicamente
preparado para manejar el estrés y la tensión tal.
Estos Etapa II (ejercicios regulares) w mal hacer las mismas cosas que la Etapa I Ejercicio hizo
y mucho más con más resultados. Pero, recuerde que no debe intentarse hasta que por lo menos un
semana completa de la Etapa I Los ejercicios se han completado. Su cuerpo está ahora listo para más cepa,
más esfuerzo y más estiramiento que era yo la semana pasada.
Estos ejercicios están diseñados no sólo para ayudar en la rectificación continua de la columna vertebral
pero, también en estirar el cuerpo y la fuerza de los músculos implicados. Así es como se va a
lograr su objetivo final de más altura.
Usted seguirá llevando a cabo la Fase I ejercicios todos los días, además de la II Etapa
Ejercicios. Para evitar el exceso de realizar esfuerzos, le aconsejamos hacerlo sólo 5 de la Etapa II 15
ejerce todos los días y la rotación de ellos cada día. Por ejemplo, usted podría realizar los primeros 5 en el
día primero, el segundo 5 en el segundo día, y el último 5 en el día tercero. Repita este ciclo de 6 más
veces, durante un periodo total de 21 días haciendo las dos cosas en estadio I y estadio II Ejercicios.
Recuerde comer una dieta bien balanceada durante este lapso de 21 días y los días anteriores 7,
y si es necesario, desarrollar un programa de suplemento vitamínico, descanse lo suficiente cada noche y mantener
su postura erguida y alta en todo momento.
Siguiendo nuestras instrucciones de acuerdo con este ejercicio, usted puede añadir tantos como 2 o
3 pulgadas adicionales a su altura y con ganas de varios centímetros de más en los siguientes 12
semana.
y mucho más con más resultados. Pero, recuerde que no debe intentarse hasta que por lo menos un
semana completa de la Etapa I Los ejercicios se han completado. Su cuerpo está ahora listo para más cepa,
más esfuerzo y más estiramiento que era yo la semana pasada.
Estos ejercicios están diseñados no sólo para ayudar en la rectificación continua de la columna vertebral
pero, también en estirar el cuerpo y la fuerza de los músculos implicados. Así es como se va a
lograr su objetivo final de más altura.
Usted seguirá llevando a cabo la Fase I ejercicios todos los días, además de la II Etapa
Ejercicios. Para evitar el exceso de realizar esfuerzos, le aconsejamos hacerlo sólo 5 de la Etapa II 15
ejerce todos los días y la rotación de ellos cada día. Por ejemplo, usted podría realizar los primeros 5 en el
día primero, el segundo 5 en el segundo día, y el último 5 en el día tercero. Repita este ciclo de 6 más
veces, durante un periodo total de 21 días haciendo las dos cosas en estadio I y estadio II Ejercicios.
Recuerde comer una dieta bien balanceada durante este lapso de 21 días y los días anteriores 7,
y si es necesario, desarrollar un programa de suplemento vitamínico, descanse lo suficiente cada noche y mantener
su postura erguida y alta en todo momento.
Siguiendo nuestras instrucciones de acuerdo con este ejercicio, usted puede añadir tantos como 2 o
3 pulgadas adicionales a su altura y con ganas de varios centímetros de más en los siguientes 12
semana.
Fuente: http://becometall.blogspot.com/
Traducido: Por mi..
